Folgegepäck
Reisetasche, die alle Ihre für den Trek nicht benötigten Sachen enthält (max. 12 kg).
Tagesrucksack
Rucksack, der warme Kleidung, Regenjacke, Handschuhe, Mütze, Lunchpaket (und die Marschverpflegung der Gruppe), Trinkflasche sowie eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung und Ihre persönlichen Sachen (Ausweispapiere, Krankenversichertenkarte, Bargeld, Handy, Fotoapparat, usw.) enthält.
Kleidung
- 1 Sonnenhut oder Kappe
- 1 Kopftuch
- 1 Mütze und/oder Stirnband
- 1 Paar Handschuhe
- T-Shirts (1 für 2 oder 3 Wandertage). Vermeiden Sie Baumwolle, die sehr lange zum Trocknen braucht; bevorzugen Sie kurzärmelige T-Shirts (atmungsaktives Material) aus Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc.
- 1 Unterziehpullover (Bemerkungen wie oben) oder langärmeliges Hemd
- 1 Fleecejacke
- 1 kurze Hose
- 1 Trekkinghose
- 1 bequeme Hose für den Abend
- 1 einfache, leichte Jacke vom Typ Gore-Tex
- 1 Regencape
- 1 wasserdichte Überhose
- 1 Badeanzug
- Unterwäsche
- Wandersocken (1 Paar für 2 bis 3 Wandertage). Vermeiden Sie Tennissocken (Baumwolle), die sehr lange zum Trocknen brauchen und ein hohes Risiko von Blasen bergen; bevorzugen Sie Socken, die z. B. aus Coolmax bestehen.
- 1 Paar knöchelhohe Wanderschuhe (Vibram-Sohle)
- 1 Paar Sandalen oder Freizeitschuhe für den Abend
Ausrüstung
- Qualitativ hochwertige Sonnenbrille
- 1 Paar Teleskopstöcke (sehr empfehlenswert für Touren zu Beginn der Saison, um die Passagen auf dem Schnee zu erleichtern)
- 1 Paar Gamaschen für den Saisonbeginn (viele Passagen auf Firn mit feuchtem Schnee)
- 1 Trinkflasche (mindestens 1,5 Liter)
- 1 Stirnlampe
- 1 Rettungsdecke
- 1 Taschenmesser (muss im aufgegebenen Gepäck verstaut werden)
- 1 kleine Tasche (vorzugsweise wasserdicht) für Geld
- Toilettenartikel: Nehmen Sie vorzugsweise biologisch abbaubare Produkte mit (es gibt biologisch abbaubare Flüssigseife der Marke CAO)
- 1 schnell trocknendes Handtuch
- Ohrstöpsel (optional)
- Toilettenpapier, Sonnencreme, Lippenpflegestift
- Für das Lunchpaket: Besteck und eine auslaufdichte Plastikbox für Ihre Salate (obligatorisch)
- 2 große Müllsäcke, um Ihre Sachen vor Regen zu schützen.
Persönliche Apotheke
- Ihre üblichen Medikamente
- Schmerzmittel: am besten Paracetamol
- Elastische Klebebinde (Typ Elastoplast, in 6 cm Breite)
- Pflaster, desinfizierende Kompressen
- Mückenspray (optional)